Dysleksia ei johdu ponnisteluista tai älykkyydestä, vaan siitä, miten aivot käsittelevät kirjoitettua kieltä. Tässä blogissa käsitellään todellisia oireita, diagnoosin tekemistä ja sitä, mitkä menetelmät auttavat oppilaita kuromaan etumatkaa kiinni. Suoraa, luettavaa ja rehellistä - kaikki, mitä…
Transsendentaalisessa meditaatiossa tekniikassa käytetään hiljaista mantraa ilman hengityskeskittymää, ponnistelua ja sovellusten ohjausta. Sitä opetetaan henkilökohtaisesti ja harjoitellaan istuen silmät kiinni. Lue, miten se toimii, miten se eroaa mindfulnessista ja mitä julkaistut tutkimukset…
Löydät, mitä ohjattu meditaatio on ja miten käyttää sitä, kun ajatuksesi eivät tahdo hidastua. Tämä opas näyttää, miten rauhoittaa mieli lyhyillä ääniohjatuilla istunnoilla - hyödyllisiä ennen nukkumista tai kokeita. Sisältää selkeät vaiheet, todellisia esimerkkejä ja yhden yksinkertaisen…
Mies makaa matolla, kun 11 kristallimaljaa soi päällekkäisinä ääninä. Hän hengittää hitaasti silmät kiinni, kun jokainen värähtely asettuu hänen rintaansa. Tämä on äänikylpy - ei musiikki, ei…
Jotkut opiskelijat venyttelevät jooga-asentoon vapauttaakseen selän jännitystä koko päivän istumisen jälkeen. Toiset käyttävät pilatesreformeria vahvistaakseen syviä vatsalihaksia polvivamman…
Etsitkö opetusta?
Valitse satojen vahvistettujen opettajien kesken, jotka ovat valmiina auttamaan sinuaSelkäkivusta toipuva oppilas kävelee tunnille ja näkee Trikonasanan tehtynä neljällä eri tavalla. Yksi henkilö käyttää palikoita, toinen tuolia. Jokainen variaatio tukee eri kehoa, mutta kaikki…
Kuumaan joogastudioon astuminen tuntuu kuin astuisi lämmitettyyn kapseliin. Lämpötila nousee nopeasti, hiki tulee lähes välittömästi ja lihakset alkavat löystyä jo ennen kuin edes alat liikkua.…
Raskaana oleva nainen istuu hiljaa ja siirtää painoaan keventääkseen lantioonsa kohdistuvaa painetta. Hänen hengityksensä hidastuu, kun hän venyttää selkärankaansa. Nämä yksinkertaiset toimet…
Ennen kuin istut luokassa tai kävelet tenttiin, kehosi heijastaa mielentilaasi. Seisomalla puuasennossa toinen jalka reiden päällä ja kädet kohotettuna harjoittelet tasapainoa ja keskittymistä…
Lukiolainen istuu ristissä hiljaa ennen koetta - ei venytelläkseen, vaan vakauttaakseen hengitystä ja keskittyäkseen. Tämä ei ole lämmittelyä. Se on hathajoogasta omaksuttu tapa, jossa kehon…
